吉林长春化妆培训学校提醒良好的睡眠有助于肌肤的护理！

来源：吉林技能培训专修学校 时间：2013-03-06

睡得好皮肤自然好，但是怎样才能从睡眠中取得大的护肤效益?下面吉林长春化妆培训学校的老师和大家一起来了解一下吧！
天然的特效护肤品
　　睡的太晚或睡眠不足，都会使新陈代谢功能受阻，造成肌肤角质堆积增厚，肌肤缺少透明感。作息时间不规律也有可能导致荷尔蒙失调，造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素的形成与代谢、降低表皮层的修护能力，大大影响肤质。睡眠不足、夜睡也会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝的情况。正常的作息时间能有效保持脸部皮肤娇嫩，保持肌肤的佳状态！
如果睡眠不足，会把整个排毒过程搞乱，导致体内毒素积聚，不但影响肤质，还会影响身体的健康，所以以后尽量在十一时前睡觉，你会体验到睡眠美肌的力量。
　　怎样利用天然香薰帮助入眠?
　　无法入眠时，以天然精油来薰香房间、按摩或浸浴。放满一缸热水，再滴入几滴具放鬆功效的精华油浸泡其中，尽情享受空气中的放鬆分子，或者用双手替自己按摩，让全身肌肉放鬆，便可轻鬆入眠。

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